当下的力量——正念冥想减压-中研企课堂

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适合人群

必修人群：全体员工

课程收益

. 改善负面情绪影响，恢复对生活的激情与热爱
. 学会能进行自我调节的正念减压方法
. 激活内在能量，学会自我关怀
. 重建与世界的关系，充满感恩与慈悲之心

课程简介

您是否正陷入生活的麻木与重复之中，激情不再，无意义感如影随形？是否对周遭环境心生抱怨，渴望理解与支持，却感到孤立无援？
本课程针对上述问题，让学员从烦乱的生活中重新找回秩序感，进而提升幸福感。本课程遵循由浅入深、由表及里的学习过程，先解决困扰学员的负面情绪，做到真正的减压与恢复；然后探索其内在潜能，学会爱自己；最后将这份美好和爱发散到周围的环境与世界中，充满感恩与慈悲心。